第十一章丶训练的“日”常甜甜甜！H
两人的发情期持续了四天多，期间常久笙几乎不能学习，每天都是被于昕桦按在各zhong地方疼Ai，每次都温柔得不行，尽量以常久笙的意志为先，除了自己忍不住要S的时候，但是再怎么hUanGy1N无度，常久笙每次都只能ga0cHa0两三次就会爽yun过去。
于昕桦暗叹了一口气，小宝贝这么不耐C受罪的还是自己，得加强耐力训练了。
每天早上醒来常久笙都能看见于昕桦，她会笑着对自己说：“醒了呀宝贝？”然后抱着自己去洗漱，在常久笙的坚持下，扶着她去餐厅吃早饭，顺便就在餐桌上来一发。
常久笙控诉她，你再这样我以后再餐厅都吃不下饭了。对此，于昕桦只笑笑，然后把JiNgYe送进她shenTshenchu1，再来一句：上面的小嘴不吃无所谓，下面的小嘴吃饱了也一样呀。气得常久笙touding冒烟却又不能拿她怎么样，毕竟人为刀俎我为鱼r0U，在床上于昕桦想折磨她那是太简单了。
但多数时候，b如常久笙不想自己走路去洗手间或者穿衣服，她只要一喊，于昕桦就会P颠P颠过来伺候她，让她觉得自己好像真的是被捧在手心的Omega。
现在这么好，以后呢？常久笙不由自主地思考起来连影子都还没有的将来。
然后她就思考不下去了，在于昕桦shen下哼哼唧唧。
发情期一过，常久笙立即用于昕桦的星网账号买了一堆抑制剂，还买了Omega信息素抑制贴，最后还偷偷买了一个Alpha的xianT笼子。
抑制剂和抑制贴于昕桦能理解，这几天常久笙就没怎么下过床，但是xianT笼子是什么鬼东西？
常久笙红着脸说：“你得控制控制，我还要训练呢。”
得，防贼一样防她。
于昕桦最终还是顺了常久笙的意，现在的确是常久笙的警考最重要。
耽误了几天，常久笙可谓是每时每刻都在学习，而且认真得不得了，就怕于昕桦找借口又要**她。
第三天的时候她就问于昕桦，你是不是从来没玩过Omega，包括那zhong上手的，不然为什么这么饥渴。于昕桦只说，是的宝贝，你是我的初恋，也是我人生中第一次碰见的如此美好的人。
常久笙红着脸ga0cHa0，心里却不承认初恋什么的，哪有初恋直接从床上发展的。
早晨和傍晚的时候跑步于昕桦都会跟着她，她跑不太动的时候还会拉着她一起跑，实在坚持不住就直接背着她跑，离家不远就公主抱着她漫步回家，极大地满足了常久笙的少nV心，虽然常久笙已经快脱离少nV的年纪了。
一日三餐都是于昕桦安排，为了营养均衡，有些时候的菜并不好吃，常久笙嗷嗷地叫苦，于昕桦就会han着糖来亲她，jiao换一个缠绵的Sh吻，常久笙每次听见“啧啧”水声就会把她推开，不过饭后又会向她要糖吃，于昕桦都会笑着满足她，然后再一次被水声打断。
这样或许就是恋Ai的感觉？某一次她们两个亲完之后，常久笙小脸红红地想着。
常久笙学到不懂的地方，于昕桦都会细细解释，化shen完美老师兼情人，时不时还玩起师生PLAY，b如背错了就威胁常久笙要把自己shen下的笼子取下来，吓得常久笙高效地背完了当天的东西。不过她才不会说，她也有点想要了呢。
常久笙脑子还是非常聪明的，几本法律在于昕桦的“帮助下”很快就背完了，只不过《刑法》有些东西还要巩固，于昕桦决定考前再给她冲刺一波。
十天很快就过去，接下来就是要加入力量训练和场景模拟了，原有的跑步作为耐力训练，要增加负重一个环节，每次跑步都要在tui上绑一定重量的沙袋，或者背上特定的背包。
一开始常久笙很累，不过时间一chang，也就慢慢地习惯了，因为于昕桦负重b她还重，但是跑得b她快！这么一刺激，常久笙的潜力也就慢慢地被开发了出来。
力量训练也很简单，qi材室有很多类似旧时代哑铃的东西，可以调节重量。
最让常久笙害怕的是卧推。
一gen杠铃横在自己脖子上，而自己躺在chang椅上，要把杠铃举到一定高度，还要坚持十秒，一组还要举很多次……这些都不重要，如果常久笙偷懒，于昕桦就会从她的脚尖m0起，慢慢地向上……
最过分的一次是直接m0进了内K，吓得常久笙扔了杠铃就跑。
跑得掉吗？常久笙本来是跑不掉的，但是于昕桦放过了她，因为于昕桦定制的东西还没到。
力量训练第二项就是和于昕桦扳手腕，左手右手都要b，要求是常久笙坚持两分钟，不仅训练力量还训练耐力。
常久笙一开始以为于昕桦一直用尽全力在和她扳手腕，但是随着她力量的加强力量测试qi显示，她还是每次都能和于昕桦在中间拼个“你Si我活”两分钟左右才被一下子按在桌子上。
原来于昕桦一直在gen据自己的力量在调整用力。
心中有点感动之余，也在暗dao这个人真的是变态。
然后常久笙就开始用歪门邪dao了。
她留了点力气，用另一只手去m0于昕桦，因为被桌子遮挡，常久笙经常m0到奇怪的地方，b如肚脐、kua骨，但是今天她m0到了xianT。
等等，这玩意儿竟然一直ting着的？
常久笙抬tou去看于昕桦，在她眼中看到了不一样的东西。
前几天m0她的时候她都会故意让自己一些，能把她的手按下
两人的发情期持续了四天多，期间常久笙几乎不能学习，每天都是被于昕桦按在各zhong地方疼Ai，每次都温柔得不行，尽量以常久笙的意志为先，除了自己忍不住要S的时候，但是再怎么hUanGy1N无度，常久笙每次都只能ga0cHa0两三次就会爽yun过去。
于昕桦暗叹了一口气，小宝贝这么不耐C受罪的还是自己，得加强耐力训练了。
每天早上醒来常久笙都能看见于昕桦，她会笑着对自己说：“醒了呀宝贝？”然后抱着自己去洗漱，在常久笙的坚持下，扶着她去餐厅吃早饭，顺便就在餐桌上来一发。
常久笙控诉她，你再这样我以后再餐厅都吃不下饭了。对此，于昕桦只笑笑，然后把JiNgYe送进她shenTshenchu1，再来一句：上面的小嘴不吃无所谓，下面的小嘴吃饱了也一样呀。气得常久笙touding冒烟却又不能拿她怎么样，毕竟人为刀俎我为鱼r0U，在床上于昕桦想折磨她那是太简单了。
但多数时候，b如常久笙不想自己走路去洗手间或者穿衣服，她只要一喊，于昕桦就会P颠P颠过来伺候她，让她觉得自己好像真的是被捧在手心的Omega。
现在这么好，以后呢？常久笙不由自主地思考起来连影子都还没有的将来。
然后她就思考不下去了，在于昕桦shen下哼哼唧唧。
发情期一过，常久笙立即用于昕桦的星网账号买了一堆抑制剂，还买了Omega信息素抑制贴，最后还偷偷买了一个Alpha的xianT笼子。
抑制剂和抑制贴于昕桦能理解，这几天常久笙就没怎么下过床，但是xianT笼子是什么鬼东西？
常久笙红着脸说：“你得控制控制，我还要训练呢。”
得，防贼一样防她。
于昕桦最终还是顺了常久笙的意，现在的确是常久笙的警考最重要。
耽误了几天，常久笙可谓是每时每刻都在学习，而且认真得不得了，就怕于昕桦找借口又要**她。
第三天的时候她就问于昕桦，你是不是从来没玩过Omega，包括那zhong上手的，不然为什么这么饥渴。于昕桦只说，是的宝贝，你是我的初恋，也是我人生中第一次碰见的如此美好的人。
常久笙红着脸ga0cHa0，心里却不承认初恋什么的，哪有初恋直接从床上发展的。
早晨和傍晚的时候跑步于昕桦都会跟着她，她跑不太动的时候还会拉着她一起跑，实在坚持不住就直接背着她跑，离家不远就公主抱着她漫步回家，极大地满足了常久笙的少nV心，虽然常久笙已经快脱离少nV的年纪了。
一日三餐都是于昕桦安排，为了营养均衡，有些时候的菜并不好吃，常久笙嗷嗷地叫苦，于昕桦就会han着糖来亲她，jiao换一个缠绵的Sh吻，常久笙每次听见“啧啧”水声就会把她推开，不过饭后又会向她要糖吃，于昕桦都会笑着满足她，然后再一次被水声打断。
这样或许就是恋Ai的感觉？某一次她们两个亲完之后，常久笙小脸红红地想着。
常久笙学到不懂的地方，于昕桦都会细细解释，化shen完美老师兼情人，时不时还玩起师生PLAY，b如背错了就威胁常久笙要把自己shen下的笼子取下来，吓得常久笙高效地背完了当天的东西。不过她才不会说，她也有点想要了呢。
常久笙脑子还是非常聪明的，几本法律在于昕桦的“帮助下”很快就背完了，只不过《刑法》有些东西还要巩固，于昕桦决定考前再给她冲刺一波。
十天很快就过去，接下来就是要加入力量训练和场景模拟了，原有的跑步作为耐力训练，要增加负重一个环节，每次跑步都要在tui上绑一定重量的沙袋，或者背上特定的背包。
一开始常久笙很累，不过时间一chang，也就慢慢地习惯了，因为于昕桦负重b她还重，但是跑得b她快！这么一刺激，常久笙的潜力也就慢慢地被开发了出来。
力量训练也很简单，qi材室有很多类似旧时代哑铃的东西，可以调节重量。
最让常久笙害怕的是卧推。
一gen杠铃横在自己脖子上，而自己躺在chang椅上，要把杠铃举到一定高度，还要坚持十秒，一组还要举很多次……这些都不重要，如果常久笙偷懒，于昕桦就会从她的脚尖m0起，慢慢地向上……
最过分的一次是直接m0进了内K，吓得常久笙扔了杠铃就跑。
跑得掉吗？常久笙本来是跑不掉的，但是于昕桦放过了她，因为于昕桦定制的东西还没到。
力量训练第二项就是和于昕桦扳手腕，左手右手都要b，要求是常久笙坚持两分钟，不仅训练力量还训练耐力。
常久笙一开始以为于昕桦一直用尽全力在和她扳手腕，但是随着她力量的加强力量测试qi显示，她还是每次都能和于昕桦在中间拼个“你Si我活”两分钟左右才被一下子按在桌子上。
原来于昕桦一直在gen据自己的力量在调整用力。
心中有点感动之余，也在暗dao这个人真的是变态。
然后常久笙就开始用歪门邪dao了。
她留了点力气，用另一只手去m0于昕桦，因为被桌子遮挡，常久笙经常m0到奇怪的地方，b如肚脐、kua骨，但是今天她m0到了xianT。
等等，这玩意儿竟然一直ting着的？
常久笙抬tou去看于昕桦，在她眼中看到了不一样的东西。
前几天m0她的时候她都会故意让自己一些，能把她的手按下